试管婴儿专家指出，做试管婴儿要保持好的心态，因为情绪的好与坏是直接影响到女性受孕、孕育以及生育的整个过程和质量。如果试管妈妈心理压力大，或者在着急和精神紧张的情况下，肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎。严重状态下内分泌也会受到影响，包括血管长期处在收缩状态以及影响到子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统长期处于紧张状态下会使一些神经介质释放出现异常，会造成子宫、输卵管肌肉收缩紊等情况，还会有可能造成胚胎不能着床或导致试管婴儿保胎失败。
现代社会的生活节奏比较快，上班族总是早出晚归，生活压力逐渐增大。不少夫妇因为得了不孕症而常常感到措手无策。试管婴儿为不孕不育的家庭成功实现了抱上宝宝的愿望，但由此，不少夫妻觉得心里压力更大了，心情也逐渐变差了，在这难熬的日子里，保持一个愉悦的心情很重要。
做试管婴儿要解除心理压力、保持好的情绪、心情，多进行医患之间的交流，还有夫妻之间互相体谅以及鼓励也是有必要的。要做试管婴儿的时候，警惕女性朋友不要过于紧张，要放松身心，保持乐观的情绪。男方也一样，乐观的心情能助精子质量的活力。
试管婴儿期间心情可以通过以下几种方式来调节：
01：看电视调节心情
可以偶尔地看些放松心情的电视节目来调节心情，让心境开阔起来，但不可长时间地观看电视，电视的辐射对眼睛不好。
02：和老公沟通
女性患者可以多与老公多沟通，进行试管婴儿事项的交流，两个人共同面对困难，把话都说明白了，夫妻相互信任才能携手共进，也能让压抑的心情得到解放。
03：忘记不愉快的事情
俗话说，快乐是一天，不快乐也是一天，我们何不快乐地过好每一天呢。在生活中，我们总会遇到不愉快的事情,有些事情是我们可以挽回的，那么我们就要尽力去挽回。而有些会影响心情的事情就尽量去忘记，特别是在进行试管婴儿中的女性，不要因为不良的情绪影响到术后的效果。
04：自己相信自己
试对于女性来说，所承受的压力可能会比男性多得多，假如您选择了做试管婴儿，就得自己要先有自信心，毕竟移植术后还是要靠自己多观察调养的。研究表明，心情愉悦更有利于身心的健康发展，也更有利于胚胎的生长。
05：多笑笑，多笑带来好心情
微笑大笑，不仅能带给人好运，对于孕妈妈好孕也随之而来。特别是做试管婴儿的妈妈们，保持良好的心态、多笑笑不仅能让心情好起来，因为心情开朗可以提高试管婴儿成功率。好心情增加体内氧气的含量，便于胚胎的生长。
06：心理暗示方法
孕期要时刻提醒自己不要紧张，不要害怕，宝宝一定非常健康。当你胡思乱想的时候，你可以打断自己的想法，想象宝宝正在看自己，一想到这自己心情就会好很多。
07：情绪转移法
消除紧张情绪的最好方法是立即离开不愉快的环境，并将其转移到您感兴趣的活动中。如果你听舒缓的音乐，看看你平时喜欢的书，然后出去散步......不要不要在想不愉快的事情。多想想宝宝的快乐生活，让自己心情变的更好。
08：情绪释放法
当你遇到烦恼时，可以找亲友或者朋友谈谈自己的感受和想法，不要把什么事情都放在心上，这样时间长了，会更加压抑。当你说出来之后就能得到释放，在加上亲友的开到，烦恼顿时烟消云散，这是一种有效的情绪调节方法。
09：自我调整方法
孕妈妈还必须学会调整自己的情绪，时常保持微笑，试着与胎儿说话，与朋友家人交流，还可以每天花30分钟在附近的公园散散步。每天保持良好的心情迎接每一天的到来。
